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3、白天，在大自然迷人的声音中，用简单的指导呼吸技巧均匀地吸气和呼气，让你的思想和身体参与一系列由睡眠专家开发的舒缓指导练习和放松技巧。
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2、甚至呼吸练习。白天，在大自然迷人的声音中，用简单的指导呼吸技巧均匀地吸气和呼气；
3、有效的睡前锻炼。让你的身心参与到由顶级睡眠专家开发的一系列舒缓的指导练习和放松技巧中。
2、结合喜爱的声音和音乐，创造个性化的体验，并调整每个声音的音量。组合的可能性是无止境的。
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